アトピー性皮膚炎のスキンケアについて

体を清潔に保つ

例えば、赤ちゃんがおしっこをすると、お母さんは拭いて『きれいになってよかった』とおっしゃいます。しかし、自分が濡れた場合は、服だけではいやですから、お風呂場に行って、シャワーで流しながらタオルで洗い落として拭いていますね。拭くだけでは、汚いものを擦り付けているのと同じことです。

１．お風呂は朝夕はいる（1日2回以上）

痒みを出す物質や、カビ・ダニ・ビールス・バイ菌は、お風呂に入っても、数時間もたてば汗ばんだ皮膚の湿ったところやなんといっても洗い落としにくい血の巡りの悪いところにうようよと出てきます。出来ることなら、1日に数回入浴し、付着物を洗い落とすのが理想的です。朝、入浴する時間がない人はシャワーだけでも浴びて寝ている間に汗ばんだ体を清潔にして下さい。

２．皮膚を傷つけない

タオルは木綿100%の柔らかいものを使ってください。湿疹のあるところあとくに丁寧に洗い落としましょう。

おむつは布よりも紙おむつの方がおしりに優しいです。

３．シャワーをかけながらタオルで洗い落とす

石鹸をよく泡立てて、体についた汗や汚れ付着物を洗います。そして、たくさんのお湯をかけながら、柔らかなタオルをしっかり動かして、せっけんや垢を洗い落としてください。

頭の先から足の先までくまなく丁寧に。

また、頭の洗い方は特に難しいです。

シャンプーを付けてシャワーをかけながらタオル等でごしごしと何回も洗い落としてさらにもう一度シャンプーを付けて毛の根元をよく洗い落としてください。許されるのであれば、浴槽の中でタオルを使って洗い落とすのが一番効果的です。

４．石鹸も肌には良くないが

皆さんは石鹸で洗った後、お湯を変えるだけではありませんか?

皮膚の油っぽい汚れは、せっけんを使わないと落ちません。

しかし、本来は石鹸も肌には良くないので、ただお湯をかけただけでは石鹸が残っています。お湯をかけながらタオルで洗い落とすことが大切です。