カテゴリー別アーカイブ: 生活習慣の落とし穴

日行8000步　食事制限　運動流汗想要成功瘦身？効果只在一時

許多人加入「日行8000步」的行列，認為每天走路累積達8000步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，最近有醫師反駁這項論點，並指出「健康腰圍八九十」非人人適用、減重族在早上吃水果也是錯的，想要成功瘦身，應先導正5大觀念。 & … 続きを読む →

カテゴリー: 生活習慣の落とし穴 |